战胜游戏沉迷的关键在于建立合理的游戏时间规划与目标管理。少年三国志2作为一款策略卡牌游戏，其核心玩法包含武将养成、阵容搭配和资源积累，这些机制容易形成持续投入的循环。建议每日设定明确的游戏时长上限，优先完成主线章节推进等固定收益内容，避免因随机性玩法（如抽卡、兵符合成）过度消耗时间。通过游戏内的日程功能集中处理限时活动，减少碎片化登录频率。
资源分配策略是减少无效沉迷的有效手段。游戏内资源分为绑定与非绑定两类，平民玩家应优先使用绑定资源参与必做玩法，如名将传、巨兽入侵等稳定产出途径。对于需要消耗元宝或招募令的高风险玩法（如限时神将活动），需提前计算保底次数与自身储备，避免因临时充值打破消费计划。兵符升星和武将图鉴作为长期养成模块，建议采用达标即停原则，例如橙兵符升至3星后暂缓投入。
心理机制干预能降低游戏行为的强迫性。游戏中的进度奖励（如七日登录、累计充值）会刺激连续参与，但需明确区分必要奖励与边际收益。例如红装碎片选择箱等关键道具值得获取，而后期重复的武将碎片则可选择性放弃。利用游戏内置的防沉迷提示功能设置休息间隔，强制中断连续游戏状态。社交玩法（如联盟战）可适度参与，但避免因竞争压力过度消耗时间。
将游戏设备与工作/学习设备分离，避免随时可触达的便利性。开启手机屏幕使用时间统计功能，每周复盘游戏时长分布。若发现单日游戏时间超过预设阈值，可通过卸载客户端冷却1-2天，利用重新下载的时间成本形成缓冲期。游戏更新时优先查阅公告，判断版本内容是否值得深度投入，避免被临时活动打乱计划。
少年三国志2的版本迭代会持续推出新武将和玩法，但养成周期通常以月为单位，短期高强度投入并不能显著改变进度。优先保证每日基础任务（如竞技场、日常副本）后，可将剩余时间分配给离线挂机玩法。游戏进度滞后时，需理性评估追赶成本，多数情况下按自身节奏发展比强行氪金更可持续。定期回顾游戏行为对生活其他领域的影响，及时调整参与度。
